Persoonlijk energie management

light-bulb-energie opladen.jpg

Wat is persoonlijk energie management:

Persoonlijk energie management is het managen van je energie, het in balans brengen en houden van je energieniveau. Persoonlijk energie management gaat over inzicht krijgen in wat energie kost en wat energie oplevert, over waarden, over bewustwording, prioriteren, keuzes maken, positieve ervaringen, kunnen genieten, gedragsverandering. Persoonlijk energie management is een middel naar ownership en waardegericht leven. Bij persoonlijk energie management komen alle aspecten van iemands leven aan bod. De ‘hele mens’ wordt mee genomen. Voor ieder mens betekent een activiteit iets anders. Wat de ene persoon energie oplevert, kost de andere persoon energie. Wat belangrijk is, is om te onderzoeken wat voor jou werkt (en wat niet). Uiteindelijk is het belangrijk om balans te vinden op verschillende vlakken.

 

Voorbeelden als het niet werkt:

Je bent op je werk. Je voelt je goed, je zit in de flow,

je bent heerlijk efficiënt bezig, je bedenkt je wat je

nog allemaal gaat doen vanavond. Dan kom je thuis,

je gaat zitten. En dat was het dan voor die avond!

 

Je bent bij de wedstrijd en kijkt naar je zoon of dochter. In gedachten ben je bij alle dingen die je nog moet doen en bedenk je je dat je niet alles af zal krijgen die dag! Je bent er wel, maar ook weer niet.

Consequenties als het niet werkt:

Wat de consequenties zijn als het niet lukt met het managen van je persoonlijke energie, is heel divers. Enkele voorbeelden zijn: vermoeidheid, piekeren, slechte concentratie, moeite met slapen, heel veel slapen, niet kunnen genieten, het gevoel hebben altijd maar te rennen, het gevoel hebben tot niks te komen, geen energie hebben om iets te doen, niet het gevoel hebben iets waardevols/nuttigs bij te dragen, gespannen gevoel, pijnklachten en nog veel, veel meer.

 

                                                            Wat kun je eraan doen:

                                                            Wat belangrijk is, is om je bewust te worden hoe dit                                                                 persoonlijk energie management voor jou werkt. Hoe                                                               kun je je energie weer terug krijgen en op zo'n manier                                                               met je energie omgaan, dat je meer gedoseerd                                                                         je energie gebruikt.

Natuurlijk zijn er veel meer factoren die van invloed zijn en waar je wat aan kunt veranderen. Waar je wat aan kunt doen.

 

Soms is je antwoord op internet te vinden of in het dagelijkse leven en kun je met een simpele aanpassing in wat je doet verder. Soms heb je wat meer begeleiding hierin nodig. En natuurlijk zijn hier ook wat verschillen in. De één heeft aan enkele gesprekken genoeg. De ander heeft meer gesprekken nodig.

Stress kan een hele grote energievreter zijn. Stress door werk, doordat er iets is met geliefden, stress door ziekte, stress door financiële problemen, stress door drukte met kleine kinderen, stress door piekeren. Te veel om op te noemen.   

Hier is nog heel veel meer over te vertellen. In mijn blogs zal ik dieper ingaan op verschillende aspecten die met persoonlijk energie management te maken heeft.

 

Als je meer informatie wilt over persoonlijk energie management, dan kun je de gratis digitale minicursus hier gratis downloaden.  

De uitgebreide basiscursus van ongeveer 120 pagina's kun je hier bestellen.

 

dead-battery-1623377_1280.png
Destinypebble bekertje suiker0004 copy-0